Tips

Kumpulan Tips, Tutorial, Ide Kreatif dan Menarik

JASA PEMBUATAN WEBSITE PROFESIONAL
Whatsapp: 0811 123 5180 (WA only)
Email: afahrurroji@gmail.com

  • Masakan
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Gadget
  • Lainnya
    • Teknologi
    • Minuman
    • Ramadhan
    • Desain
    • Sekuriti
You are here: Home / Archives for Ahmad Fahrurroji

I'm a blogger, web designer, internet marketer and love to share useful information. You want to share your content on my website well-indexed by Google and If you need my assistance for online presence, don't hesistate to contact me. Mail : afahrurroji[at]gmail.com - WhatsApp : 0852 8940 5180

Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube ke iPhone atau Mac

28 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Kali ini saya akan membahas cara mendownload video YouTube ke iPhone atau Mac. Pada artikel-artikel sebelumnya saya telah mengupas tuntas melalui PC dan Aplikasi.

Proses mendownload klip YouTube sangat sedikit berbeda tergantung pada OS Apple mana Anda berada. Jika Anda menggunakan iOS di iPhone, iPad, atau iPod touch, maka Anda perlu metode pertama, dan jika Anda menggunakan OS X atau MacOS pada Mac, Anda perlu yang kedua.

Download Video YouTube

Untuk mendownload video YouTube ke iPhone, salin tautan dari aplikasi YouTube, lalu gunakan savefrom.net dan Dokumen untuk menyimpannya ke perangkat Anda

Bagaimana Mendownload Video YouTube ke iPhone

Di iOS, triknya adalah menginstal aplikasi kecil pintar bernama Documents. Ini adalah pengelola file, tetapi bisa juga mendownload klip YouTube juga. Prosesnya sedikit rumit tetapi masih lugas.

Pertama-tama, temukan klip yang ingin Anda download di aplikasi YouTube untuk iOS atau di Safari. Setelah menemukannya, ketuk ikon ‘Share’ lalu ‘Copy Link’.

Buka Documents dan cari ikon browser webnya, yang merupakan kompas kecil di bagian kanan bawah layar. Ketuk itu dan pergi ke savefrom.net. Tempel alamat klip YouTube di kotak masukan besar, pilih opsi kualitas yang Anda inginkan dan file akan mulai didownload.

Setelah selesai, itu akan muncul di bagian download Documents, dari situ Anda dapat menyeretnya ke ‘Photos> Camera Roll’ sehingga tersedia dari luar aplikasi Documents5.

Bagaimana mendownload video YouTube ke Mac

Download Video YouTube

Anda dapat mendownload video YouTube ke Mac dengan MacX YouTube Downloader

Di Mac ada banyak opsi, tetapi salah satu yang paling mudah adalah MacX YouTube Downloader (juga tersedia untuk Windows). Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan tautan dan memilih opsi kualitas, dan Anda dapat mendownload banyak klip sekaligus.

Format apa yang saya dapat download dari Video YouTube?

Aplikasi download video biasanya memberi Anda pilihan format file. Yang paling umum adalah MP4, 3GP, AVI, dan MOV; pilihan format dan pengaturan kualitas akan mempengaruhi apa yang Anda dapat menonton video Anda, dan seberapa baik video itu nantinya.

Jika Anda tidak terlalu sibuk dengan kualitas video, 3GP adalah format file untuk Anda. Ini sempurna untuk telepon seluler berskala kecil dan mengerikan pada hal lain, tetapi file berukuran kecil – yang penting pada ponsel lama, karena mereka biasanya tidak memiliki penyimpanan internal atau kemampuan ekspansi memori.

Untuk perangkat lain, MOV adalah format video Apple dan bekerja pada setiap Mac, AVI dikembangkan oleh Microsoft dan bekerja dengan gembira di PC, dan MP4 adalah video yang setara dengan MP3 dan bekerja pada banyak hal. Untuk kompatibilitas maksimum kami sarankan menempel dengan MP4.

Bagaimana dengan kualitas video?

Keputusan berikutnya yang harus Anda buat adalah kualitas video. Jika Anda mendownload melalui layanan seperti ClipConverter – bagaimana prosesnya saya akan jelaskan pada artikel selanjutnya, Anda akan diberi pilihan sumber video.

Itu karena streaming YouTube dalam berbagai kualitas mulai dari 3GP untuk ponsel lama hingga definisi tinggi 1080p untuk layar HD besar.

3GP di samping, Anda memiliki empat pilihan di sini untuk komputer Anda, smartphone atau tablet: 360p, 480p, 720p dan 1080p.

Semakin tinggi kualitas semakin besar file, maka triknya adalah menyeimbangkan kualitas dan ukuran: kecuali Anda menonton pada layar yang sangat besar, Anda mungkin dapat mengelola tanpa kualitas 1080p kecuali Anda memiliki jumlah besar sekali penyimpanan cadangan (meskipun video 360p tidak akan terlihat bagus pada layar HD).

Kecuali Anda memiliki kapasitas penyimpanan tidak terbatas, trade-off biasanya berarti menemukan kualitas video terendah yang dapat Anda toleransi pada layar Anda akan menonton video.

Jika video yang Anda download memiliki musik, tidak masalah kualitas video apa yang Anda pilih – soundtrack memiliki bitrate yang sama baik Anda menonton video 480p atau 1080p.

Itu karena streaming audio dan video YouTube adalah dua hal yang terpisah, jadi menyesuaikan kualitas video tidak membuat perbedaan pada kualitas soundtrack.

Download video dengan aplikasi YouTube sendiri

Anda dapat mendownload video YouTube Anda sendiri dalam format MP4 tanpa software sama sekali. Masuk ke akun Anda menggunakan browser web desktop, klik foto pengguna Anda di kanan atas dan pilih ‘Creator Studio’.

Pilih ‘Videos’ dari menu di sebelah kiri, lalu pilih ‘Download MP4’ di samping video yang ingin Anda simpan. Anda dapat mendownload video dalam 720p atau 360p, tergantung pada resolusi aslinya.

Jika Anda berlangganan YouTube Red, Anda dapat mendownload video ke perangkat seluler Anda untuk ditonton secara offline hingga 30 hari, setelah itu Anda harus menyambungkan kembali perangkat Anda ke internet.

Masuk ke akun Anda, mulai tonton video, lalu ketuk ikon ‘Download’ di bawah pemutar video dan pilih opsi kualitas. Setelah video selesai didownload, Anda dapat menemukannya di bawah tab Library atau Account.

Anda harus masuk ke akun Anda untuk menonton video yang didownload, dan Anda tidak dapat menanggapi video dengan komentar atau suka ketika menontonnya secara offline.

Anda juga dapat mendownload video dengan YouTube Go. Cukup pilih video yang ingin Anda download, ketuk thumbnail, pilih pengaturan kualitas dan ketuk ‘Download’. Video akan tersedia untuk ditonton selama 29 hari, setelah itu Anda harus menyambung kembali ke jaringan Wi-Fi.

Tidak semua video tersedia untuk didownload dengan YouTube Go. Jika video tidak tersedia, video akan buram. Anda dapat membagikan video yang didownload secara offline dengan memilih tab ‘Downloads’, mengetuk ‘Send’ di bagian bawah layar Anda, lalu memilih ‘Kirim’ lagi untuk terhubung ke telepon penerima.

YouTube Go tersedia di 130 negara, tetapi tidak di Amerika Serikat, Inggris, dan Australia. Pengguna di negara yang tidak didukung dapat mendownload APK YouTube Go (paket instalasi) dan menginstalnya secara manual, tetapi ini tidak secara resmi didukung oleh Google, dan dilakukan dengan risiko Anda sendiri.

Baca juga:

  1. Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube ke PC
  2. Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube dengan TubeMate

Sumber: techradar.com

Filed Under: Teknologi Tagged With: download video youtube, download video youtube gratis, iphone, mac

Tips Berbuka Puasa

22 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips Berbuka Puasa

Foto: tahrinews.com

Tips – Kali ini saya akan berbagi tips untuk Anda yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan agar tetap sehat saat menjalankan ibadah setiap hari.

Dan waktu yang ditunggu setelah menjalankan ibadah puasa seharian adalah saat berbuka puasa dan diwajibkan untuk segera berbuka.

Biasanya Anda akan dengan mudah menemukan panganan menu buka puasa yang beragam. Akan tetapi Anda perlu mempertimbangkan menu makanan yang tepat dan sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat.

Jangan sampai ketika Anda berbuka puasa berlebihan mengkonsumsi makanan bahkan yang dipilih adalah makanan kurang bagus bagi pencernaan tubuh Anda. Ini sangat tidak baik bagi perut Anda nantinya.

Oleh karena itu, saya berikan tips yang tepat untuk Anda dalam berbuka puasa dan apa saja sih tipsnya?

1. Diawali berbuka dengan Kurma dan satu gelas Air

Baginda Nabi Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wasallam selalu berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma. Dalam sebuah riwayat hadits disebutkan:

‘Salman bin Amir Radhiyalllahu ‘anhu bercerita bahwa Nabi Shallallahu ‘alaihi wasallam pernah bersabda: jika salah seorang diantara kalian hendak berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering. Jika tidak ada maka minumlah air putih karena air putih itu membersihkan.’ (H.R. At-Tirmidzi)

Kurma sangat bagus untuk dikonsumsi, kandungan nutrisi dari kurma terdiri dari energi, karbohidrat, lemak, protein, vitamin C.

2. Mengkonsumsi Makanan yang mengandung Karbohidrat Kompleks

Setelah seharian berpuasa, tubuh Anda membutuhkan asupan kalori dan gula yang cukup seperti biji-bijian, sereal atau makanan sejenisnya.

Anda juga bisa menyiapkan roti yang diisi dengan sayuran dan daging. Mereka di dalamnya mengandung cukup nutrisi, vitamin lengkap dan serat yang bagus untuk tubuh Anda.

3. Saat berbuka makan secukupnya

Setelah seharian berpuasa makan secukupnya dan jangan terlalu kenyang karena saluran pencernaan Anda membutuhkan waktu untuk memproses makanan.

Jika Anda makan berlebihan ini akan berakibat pada permasalahan lambung Anda. Makan dengan porsi yang cukup besar akan mengganggu pencernaan dimana lambung Anda akan banyak memproduksi berbagai enzim dalam satu waktu sehingga yang ditimbulkan adalah rasa tidak nyaman.

Oleh karena itu, alangkah baiknya memakan secara perlahan dan mengunyah makanan secara proporsional. Dalam adab Islam pun menjelaskan bagaimana makan yang baik dan benar.

4. Perbanyak cairan untuk tubuh Anda.

Saat berbuka puasa, minumlah air yang cukup untuk mencegah dehidrasi setelah seharian berpuasa. Air ini sangat bermanfaat bagi tubuh Anda untuk membantu ekskresi racun dan membantu pencernaan Anda.

Jus buah atau sop buah segar yang mengandung sumber gula, vitamin dan mineral. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti sup ayam atau semur yang bermanfaat penting dalam membangun jaringan atau massa otot dan juga mencegah tubuh Anda dari kelelahan dan dehidrasi.

5. Hindari makanan berminyak atau gorengan

Nah, ini makanan yang perlu Anda hindari yaitu makanan yang berminyak seperti gorengan. Ini memang makanan yang mudah ditemukan dimanapun Anda berada gorengan bisa Anda dapat dengan mudah.

Kenapa makanan berminyak atau gorengan tidak bagus? Karena makanan berminyak biasanya memakan waktu lebih untuk dicerna oleh pencernaan meskipun membuat Anda merasa kenyang. Kandungan nutrisinya pun sangat rendah.

Pada saat berbuka puasa, makanan ini bukanlah pilihan yang ideal. Bolehlah untuk memakannya di saat makan malam tapi porsinya jangan terlalu banyak juga.

6. Menyegerakan waktu berbuka puasa

Disunnahkan menyegerakan berbuka puasa ketika telah tiba waktunya yaitu saat matahari tenggelam. Mengakhirkan buka puasa akan mendapatkan kejelekan.

Berbuka puasa bisa dilakukan dengan melihat tenggelamnya matahari, atau berita terpercaya dari orang yang melihatnya, atau dengan mendengar adzan yang tepat waktu. Maka ketika itu boleh menyegerakan waktu berbuka puasa.

Dalam riwayat Tirmidzi disebutkan dari hadits Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, beliau bersabda, Allah Ta’ala berfirman,

“Hamba yang paling dicintai di sisi-Ku adalah yang menyegerakan waktu berbuka puasa.”

7. Memberi makan untuk berbuka puasa

Bulan Ramadhan adalah bulan dimana pahala dilipatgandakan. Jadi, berlomba-lombalah dalam menambah pahala di bulan yang penuh keberkahan ini.

Salah satunya Anda bisa berbagi makanan saat berbuka puasa, apakah itu bagi tetangga Anda atau muslim lain yang memerlukan.

“Siapa memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun juga.” (H.R. Tirmidzi)

Banyak kesempatan yang bisa Anda ambil di bulan Ramadhan ini dalam pengendalian diri, kedisplinan hati dan jiwa. Kita juga digembleng menjadi insan yang semakin taat kepada Allah Subhaanahu wata’ala.

Selama puasa di bulan Ramadhan pun tubuh tetap terjaga dan disiplin.

Kesimpulannya adalah ketika berbuka puasa terhindar dari sifat rakus, dan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat pada saat yang sama. Anda pun mendapatkan asupan yang tepat yang berguna dalam pencegahan terhadap dehidrasi, kehausan, kelelahan dan ketidaknyamanan.

Semoga tips yang saya berikan bisa bermanfaat untuk Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa. Dan Anda mendapatkan keberkahan yang berlipat di bulan Ramadhan ini. Aaamiin Ya Allah Ya Robbal’alamin.

[Dikutip dari berbagai sumber]

Filed Under: Masakan, Minuman, Ramadhan Tagged With: berbuka puasa, bulan ramadhan, puasa ramadhan

10 Menu Buka Puasa dari Beberapa Negara Lain

19 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Ketika Anda berpuasa penuh di bulan Ramadhan yang paling dinanti adalah waktu berbuka puasa dengan berbagai pilihan menu buka puasa.

Menu buka puasa yang umum disajikan saat berbuka seperti kolak pisang, kolang kaling, es cendol, gorengan dan menu lainnya.

Bagaimana dengan negara lain, menu-menu apa saja yang disajikan saat berbuka puasa.

Nah, berikut ini beberapa menu buka puasa yang dihidangkan di setiap negara yang berbeda.

1. Menu Buka Puasa – Shakshouka (Aljazair)

Menu Buka Puasa Shakshouka

Shakshouka atau shakshuka atau sering juga dengan sebutan chakchouka. Menu buka puasa ini berasal dari negara Aljazair

Arti kata Shakshouka adalah ‘campuran’ yang meruapakan dialek Arab Libya dan Arab Maghrebi. Jadi, makanan ini terdiri dari campuran semua bahan yang disajikan dalam wajan panas.

2. Menu Buka Puasa – Dolma (Armenia)

Menu Buka Puasa Dolma

Di Armenia terdapat menu buka puasa yang terbuat dari daging giling, potongan bawang bombay, basil, parsley, dan nasi. Makanan ini adalah Dolma.

Bahan-bahan tersebut dimasak dan dicampur lalu dibungkus dengan daun anggur yang sudah dibasahi dengan cara khas Armenia, yaitu dengan menggulung lembaran daun, lalu disusun ke dalam toples, setelah itu direndam air selama beberapa waktu.

3. Menu Buka Puasa – Laksa Penang (Malaysia)

Menu Buka Puasa Laksa Penang

Laksa Penang adalah salah satu menu favorit berbuka puasa bagi warga Malaysia. Bahan-bahan yang dibuat untuk menu ini pada dasarnya adalah mi kuah yang disajikan dengan ikan, sayuran, dan potongan telur rebus. Kuahnya memiliki rasa rempah pedas manis yang khas dan segar.

Bagi Anda yang memiliki pencernaan yang kurang ramah dengan menu dingin, Laksa Penang ini bisa menjadi pilihan menu yang pas saat berbuka karena hangat, bahan-bahannya yang “ringan”, dan berisi sayuran yang bisa membuat tubuh bugar.

4. Menu Buka Puasa – Samosa (India)

Menu Buka Puasa Samosa

Samosa banyak dijumpai di India tetapi ini ternyata tidak hanya bisa dijumpai di sana saja, tapi juga banyak dijumpai juga di Pakistan dan Bangladesh.

Samosa sebagai menu buka puasa bagi sebagian masyarakat yang menjalankan ibadah puasa di India, biasanya dimakan setelah meminum Chaiwala Tea. Setelah itu buka puasa akan dilanjutkan dengan makan Nasi Biryani.

Kalau di Somalia, Etiopia dan Yaman, ada juga menu serupa yang dikenal dengan sebutan Sambusa. Isinya juga hampir mirip, yaitu kentang, bawang, kacang polong, kacang lentil, potongan daun , dan daging cincang.

5. Menu Buka Puasa – Adas (Palestina)

Menu Buka Puasa Adas

Masyarakat Palestina biasa menghidangkan Adas atau juga lebih dikenal dengan nama Shorbet Adas sebagai sajian menu buka puasa di bulan Ramadhan. Ini bisa ditemui juga di Libanon dan Yordania.

Adas ini terbuat dari kacang kentil yang sebelumnya direndam terlebih dahulu selama beberapa menit sebelum diolah.

Sebagai makanan pendamping sup ini, dihidangkan juga roti pita.

6. Menu Buka Puasa – Nasi Jollof (Nigeria)

Menu Buka Puasa Nasi Jollof

Hidangan khas dari Nigeria ketika berbuka puasa adalah Nasi Jollof. Dari tampilannya hampir sama dengan Nasi Kebuli di Indonesia dan Nasi Biryani di India.

Yang membedakannya adalah Nasi Jollof ini dimasak dengan menggunakan saus tomat dan hanya sedikit bumbu kari. Dilengkapi dengan ayam bakar menggunakan bumbu khas.

7. Menu Buka Puasa – Kunefe (Turki)

Menu Buka Puasa Kunefe

Saat bulan Ramadhan tiba menu buka puasa yang biasa disantap masyarakat Turki adalah Kunefe. Jika hari-hari biasa biasa disajikan sebagai makanan penutup sedangkan di bulan Ramadhan disantap sebagai makanan pembuka untuk berbuka puasa.

Makanan khas Turki ini dibuat dari bahan dasar keju lalu dipanggang dan ditaburi dengan remah-remah kacang pistachio. Jika dilihat sekilas Kunefe ini seperti omelet atau kue dadar dengan rasa yang gurih.

Menu buka puasa ini menjadi masakan favorit di semua kalangan masyarakat Turki dengan rasanya yang manis dan gurih.

8. Menu Buka Puasa – Koofteh (Iran)

Menu Buka Puasa Koofteh

Dilihat dari teksturnya, Koofteh ini hampir mirip dengan masakan bakso yang sering kita temui, namun yang membedakannya adalah sajian bumbu rempahnya lebih kuat, kental dan pekat.

9. Menu Buka Puasa – Harira (Maroko)

Menu Buka Puasa Harira

Anda menyukai sup? Di Maroko ada panganan sup tradisional yang biasa disajikan selama bulan Ramadhan, namanya adalah Harira.

Sup yang berisi potongan daging, aneka sayuran, saus tomat, dan rempah-rempah lainnya. Saat berbuka puasa, Harira akan sangat menyegarkan tubuh saat disantap selagi hangat.

10. Menu Buka Puasa – Arroz Caldo (Filipina)

Menu Buka Puasa Arroz Caldo

Arroz Caldo makanan bubur dari Filipina, sama halnya dengan di Indonesia isinya terdiri dari potongan daun bawang, ayam, dan bisa juga dipadukan dengan bakso daging maupun bakso ikan, namun tanpa menggunakan kuah kuning.

Sebagian masyarakat Muslim di Filipina memang terbiasa mengonsumsi bubur sebagai menu berbuka puasa.

Itulah berbagai pilihan menu buka puasa yang terdapat di negara lain selain di Indonesia. Jika Anda sedang melakukan perjalanan di negara-negara tersebut pada bulan Ramadhan, bisa sesekali mencoba menu buka puasa dengan suasana dan sensasi yang berbeda.

Sumber: tribbunnews.com

Filed Under: Masakan, Ramadhan Tagged With: buka puasa, bulan ramadhan, menu buka puasa

Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube dengan TubeMate

18 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

TubeMate adalah salah satu tool paling populer untuk mendownload video YouTube pada ponsel cerdas Android, dan dengan alasan yang bagus: ini benar-benar mudah untuk menggunakan dan memiliki fitur-fitur yang And butuhkan tanpa bel dan peluit apapun yang tidak Anda miliki.

Baca juga: Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube ke PC

Download Video dengan Tubemate

Anda tidak dapat mendownload TubeMate dari Google Play Store, jadi Anda akan perlu mendownload APK

1. Instal TubeMate

TubeMate video downloader tidak tersedia di Google Play Store (Google tidak terlalu tertarik dengan downloader YouTube), jadi pertama-tama Anda harus mengizinkan perangkat Android Anda untuk menginstal dan menjalankan aplikasi yang didownload dari tempat lain.

Berhati-hati ketika Anda mengaktifkan pengaturan ini, karena Anda akan ingin memastikan Anda hanya mendownload aplikasi yang Anda tahu aman.

Buka ‘Pengaturan’ dan masuk ke ‘Keamanan’. Gulir ke bawah dan di samping di mana tertulis ‘Sumber tidak dikenal’, ketuk tombol untuk mengaktifkan pengaturan ini.

Sekarang, di perangkat Android Anda kunjungi situs web TubeMate YouTube Downloader dan pilih salah satu situs terverifikasi untuk mendownloadnya.

Download Video dengan TubeMate

TubeMate sangat mirip dengan aplikasi YouTube resmi. Cari video yang Anda inginkan dan mulailah bermain

2. Memilih sebuah video untuk mendownload

Anda mungkin melihat pesan peringatan tentang mendownload file APK, jadi klik ‘OK’ untuk memperbolehkannya.

Setelah TubeMate didownload, jalankan file dan ketuk ‘Instal’, lalu ketuk ‘Open’.

Anda kemudian akan diberitahu izin mana yang harus dijalankan oleh downloader video. Jika Anda senang untuk melanjutkan, biarkan saja dan aplikasi akan diluncurkan.

TubeMate sangat mirip dengan aplikasi Android YouTube resmi, dengan latar belakang hitam.

Cari video dan mulai mainkan, lalu ketuk tombol ‘Download’ merah yang muncul di kanan bawah.

Download Video dengan TubeMate

Ketika Anda memilih video, ketuk tombol merah, pilih pengaturan Anda dan Anda siap untuk memulai

3. Mendownload video

Hal berikutnya yang akan Anda lihat adalah daftar format. Anda akan melihat format video dan audio serta pilihan kualitas dan resolusi yang berbeda untuk masing-masing.

Jika Anda memiliki perangkat kelas atas maka dengan semua cara mendownload versi kualitas tertinggi yang mungkin, tetapi ingat bahwa semakin tinggi resolusinya semakin besar file: jika ponsel atau tablet Anda tidak memiliki banyak ruang kosong, video YouTube akan segera mengisinya.

Pilih yang Anda sukai lalu ketuk lagi tombol ‘Download’ merah. Video akan didownload di latar belakang, sehingga Anda dapat tetap menggunakan ponsel seperti biasa.

Anda juga dapat menambahkan video YouTube ke antrean untuk didownload nanti. Ini berguna jika Anda saat ini menggunakan 4G dan ingin menunggu sampai Anda memiliki Wi-Fi sebelum mengunduh file besar apa pun.

Sumber: techradar.com

Filed Under: Teknologi Tagged With: download video youtube, download video youtube gratis, tubemate video downloader

Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube ke PC

11 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

Hampir semua orang pasti pernah mengakses video dari YouTube atau bahkan Anda seorang YouTuber.

Jika Anda sering menonton video YouTube terdapat fasilitas untuk menonton offline sehingga ketika Anda tidak memiliki akses internet dapat menonton video YouTube tanpa akses internet.

Tetapi terkadang Anda pun ingin mendownload video YouTube secara gratis, bukan? Terdapat beberapa cara untuk mendownloadnya.

Apakah legal mendownload video YouTube?

Menggunakan aplikasi pihak ketiga untuk mendownload video YouTube bertentangan dengan persyaratan layanan YouTube, yang mengatakan Anda hanya dapat melakukan streaming video langsung dari servernya.

Mengunduh video juga berpotensi melanggar hak cipta kecuali Anda sendiri yang memiliki video, memiliki izin dari pemegang hak cipta, atau berada di domain publik.

Bahwa yang dikatakan, YouTube memang menawarkan beberapa cara untuk mendownload video melalui layanan web dan aplikasinya sendiri.

Dalam fitur ini Saya akan menjelaskan bagaimana cara melakukan ini, dan memandu Anda melalui opsi lain yang tersedia untuk PC.

4K Video Downloader adalah downloader video YouTube gratis yang mudah digunakan

1. Dapatkan 4K Video Downloader

Untuk mendownload video YouTube ke PC Windows, mulailah dengan mendownload dan menginstal 4K Video Downloader. Perangkat lunak serbaguna ini benar-benar gratis, dan dapat mendownload seluruh daftar putar, serta video 360 derajat dan 3D. Setelah selesai, centang kotak bertanda ‘Launch‘ dan klik ‘Finish‘.

Setelah Anda menyalin URL video dari browser Anda, klik tombol hijau ‘Paste’ di 4K Video Downloader.

2. Copy dan paste URL video

Buka browser web Anda, temukan video yang Anda ingin download dari YouTube dan copy URL-nya dari address bar. Lalu kembali ke 4K Video Downloader dan klik tombol hijau ‘Paste Link” di bagian kiri atas.

Software akan menarik informasi mengenai video dan memberikan Anda pilihan opsi kualitas.

Ini akan bervariasi tergantung pada kualitas video asli, tetapi perangkat lunak dapat mengunduh video YouTube dalam 4K jika tersedia.

Opsi unduhan akan bervariasi tergantung pada kualitas video asli di YouTube

3. Pilih kualitas dan format

4K Video Downloader memungkinkan Anda mendownload seluruh video YouTube atau hanya menyalin audio. Pilih opsi yang Anda sukai menggunakan menu drop-down di sebelah kiri, lalu pilih format menggunakan menu di sebelah kanan. MP4 adalah format pilihan untuk video karena ini memberikan keseimbangan yang baik dari kualitas dan ukuran file, dan akan dimainkan di hampir semua perangkat.

Kemudian pilih pengaturan kualitas. Untuk memutar video di PC atau TV, kami sarankan memilih opsi tertinggi, tetapi ingatlah bahwa ini akan memakan waktu lebih lama dan file yang didownload akan menjadi lebih besar. Periksa ukuran file yang diperkirakan di sebelah kiri untuk melihat berapa banyak ruang yang diperlukan.

Anda juga dapat memilih di mana video yang diunduh harus disimpan menggunakan tombol ‘Browse’ di bagian bawah. Setelah Anda puas, klik ‘Download‘.


Ketika Anda mendownlaod video individual, 4K Video Downloader akan memberi Anda opsi untuk mendownload seluruh saluran

 

4. Download video YouTube

Video YouTube sekarang akan didownload untuk Anda. Jika ada video lain didalam saluran creator, 4K Video Downloader akan menanyakan apakah Anda ingin mendownload semuanya juga. Itu dapat mendownload hingga 24 video sekali.

Sekali video telah selesai mendownload, Anda dapat menemukannya di folder tujuan, atau klik kanan didalam 4K Vidoe Downloader dan pilih ‘Play’. Kecuali Anda menyesuaikan pengaturan, video akan tetap di daftar sampai Anda memilih untuk menghapusnya – bahkan jika Anda menutup dan memulai ulang software.

Dengan Smart Mode, Anda dapat mendownload Video YouTube dengan sekali klik. Ini menghemat pengaturan Anda sehingga Anda tidak perlu memasukkannya kembali setiap kali

5. Coba Smart Mode

Jika Anda sering mengunduh video dalam format yang sama, periksa Smart Mode. Ini menghemat preferensi unduhan Anda dan memuatnya secara otomatis. Klik ikon bohlam di kanan atas dan lain kali Anda menempelkan URL ke 4K Video Downloader, itu akan didownload secara instan dengan pengaturan terakhir yang Anda gunakan.

Sumber: techradar.com

Filed Under: Teknologi Tagged With: download video youtube, download video youtube gratis, video youtube

7 Tips Menumbuhkan Bisnis dan Meningkatkan Pendapatan

6 May 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Ketika Anda sudah memiliki sebuah bisnis tentunya menginginkan bisnis Anda terus tumbuh dan berkembang dan meningkatkan pendapatan.

Untuk menumbuhkan bisnis kecil, Anda membutuhkan banyak keringat, kerja keras, dan terkadang waktu malam pun tanpa tidur.

Dengan memiliki bisnis sendiri, Anda memiliki banyak pilihan untuk meningkatkan keuntungan Anda. Karena itulah yang diinginkan semua orang.

Anda akan terus berpikir dan berusaha semaksimal mungkin untuk mengembangkan bisnis Anda.

Dan untuk meraih pertumbuhan bisnis yang signifikan, berikut ini 7 strategi bisnis yang bisa  Anda terapkan untuk mencapai hal tersebuyt.

Baca juga : 4 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Memulai Bisnis

1. Tingkatkan Calon Pelanggan Anda

Strategi pertama yang perlu Anda lakukan adalah perlu meningkatkan jumlah calon pelanggan yang memenuhi syarat. Proses yang Anda gunakan untuk menarik calon pelanggan yang tertarik ke bisnis Anda.

Saya ambil contoh, jika Anda memiliki 10 calon pelanggan, lalu 5 dari 10 calon pelanggan tersebut berakhir membeli produk atau jasa dari Anda.

Nah, coba Anda untuk meningkatkan jumlah orang yang masuk dari 10 menjadi 15. Ini digunakan supaya Anda dapat meningkatkan laba hingga 50 persen.

 

2. Ubah Calon Pelanggan Menjadi Pembeli

Startegi selanjutnya adalah dengan meningkatkan jumlah calon pelanggan yang Anda konversikan menjadi pembeli produk ata jasa Anda.

Inilah yang akan menumbuhkan bisnis Anda dan ini digunakan sebagai ukruan efektifitas upaya penjualan Anda.

Anda dapat menggandakan penjualan dan meningkatkan laba jika Anda dapat meningkatkan tingkat konversi dari satu dari 10 menjadi dua dari 10.

Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakuakan adalah meningkatkan kemampuan Anda untuk menjual dan mengubah calon pelanggan yang tertarik menjadi pelanggan Anda yang selanjutnya melakukan pembayaran terhadapa produk atau jasa Anda yang telah ditawarkan.

Dan tidak ada penggantian untuk pelatihan penjualan berkelanjutan, baik untuk Anda dan untuk setiap orang yang berbicara kepada pelanggan, baik secara langsung atau melalui telepon.

3. Identifikasi Tantangan Anda

Lihatlah bidang-bidang utama dalam proses penjualan Anda dan cari cara untuk meningkatkan sedikit di setiap bidang.

Peningkatan kecil di setiap area utama dapat menyebabkan peningkatan besar dalam hasil penjualan secara keseluruhan.

Tetap termotivasi untuk mencapai target penjualan tersebut dapat menjadi tantangan, tetapi sangat penting untuk menumbuhkan bisnis Anda.

Kemampuan memecahkan masalah Anda adalah penentu utama dari seberapa banyak yang dapat Anda capai dengan bisnis Anda.

4. Meningkatkan Penjualan

Strategi keempat yang dapat Anda lakukan untuk menumbuhkan bisnis Anda dengan meningkatkan jumlah penjualan individu yang Anda buat untuk setiap pelanggan yang Anda dapatkan.

Dengan meningkatkan frekuensi pembelian sebesar 10 persen, Anda meningkatkan penjualan dan meningkatkan laba dengan persentase yang sama.

Apa saja hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat pelanggan membeli lebih banyak dari Anda dan membeli lebih sering?

Ukuran penjualan dan laba yang Anda hasilkan dari masing-masing berdampak pada margin keuntungan Anda.

Anda harus terus mencari cara untuk menjual lebih tinggi kepada setiap pelanggan sehingga dia membeli lebih banyak setiap kali.

5. Kembangkan Margin Keuntungan Anda

Margin keuntungan adalah laba kotor yang Anda hasilkan dari penjualan setiap produk atau layanan.

Jangan pernah lekas putus asa, cobalah untuk terus mencari cara untuk menaikkan harga atau menurunkan biaya produk atau layanan Anda.

Dan yang paling penting adalah kualitas produk atau layanan Anda tetap dipertahankan, hal inilah yang akan meningkatkan laba per penjualan.

Setiap rupiah Anda menaikkan harga dan jika Anda menahan biaya tetap, ini akan menghasilkan laba bagi Anda.

Setiap rupiah Anda mengurangi pengeluaran dan jika Anda menahan penjualan dan pendapatan tetap, ini pun akan menghasilkan laba bersih bagi Anda.

6. Berpikir dengan Cerdas

Keenam, Anda dapat menurunkan biaya untuk mendapatkan pelanggan. Ini berarti menurunkan jumlah yang Anda bayarkan untuk mendapatkan setiap pelanggan yang membayar.

Terus cari cara yang kreatif dan inovatif untuk meningkatkan iklan dan promosi Anda sehingga biayanya lebih murah untuk membeli setiap pelanggan.

Ini dapat berdampak dan meningkatkan laba bisnis Anda secara dramatis.

7. Ingat Referensi Pelanggan

Pikirkan cara untuk meningkatkan rujukan pelanggan. Referensi menjadi prospek potensial sebagai hasil dari pelanggan saat ini yang merekomendasikan bisnis atau layanan Anda.

Mengembangkan satu atau lebih sistem rujukan yang telah terbukti untuk bisnis Anda dapat berdampak besar pada penjualan dan bisnis Anda.

Dari mulut ke mulut adalah alat penting untuk semua jenis bisnis apapun dan tidak boleh dikesampinkan.

Ketika Anda melakukan perbaikan berkelanjutan di semua bidang ini dalam bisnis Anda, Anda akan menghasilkan lebih banyak uang, meningkatkan laba, dan membangun bisnis Anda, berkontribusi terhadap kesuksesan finansial masa depan Anda!

Sumber: briantracy.com

Filed Under: Bisnis Tagged With: kesuksesan bisnis, membangun bisnis, saran bisnis

5 Tips Cepat untuk Mengamankan Facebook Anda

29 April 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Facebook saat ini sudah menjadi jejaring sosial yang paling banyak dipakai di seluruh dunia. Menurut data dari Statista sudah menyentuh di angka 2.2 milyar pengguna hingga kuartal pertama tahun 2018 ini.

Untuk Indonesia sendiri menempati urutan ketiga di dunia dengan jumlah pengguna 140 juta pengguna hingga kuartal pertama tahun 2018 (sumber Statista).

Dengan pengguna yang sangat banyak ini hal yang paling utama adalah keamanan itu sendiri. Baru-baru ini beberapa data pengguna di Indonesia jebol terhitung sekitar 1 juta pengguna facebook yang beralih ke tangan yang tidak berhak.

Nah, terkait hal tersebut keamanan menjadi sesuatu yang sangat penting diperhatikan. Berikut ini saya berikan 5 tips cepat untuk mengamankan facebook Anda dari orang-orang yang tidak bertanggung jawab.

1. Buatlah kata sandi yang kuat untuk otentifikasi 

Kata sandi dapat dengan mudah dirusak dengan upaya paksa, jika Anda memilih menggunakan kata sandi pendek dan sederhana.

Jika Anda tidak memiliki kata sandi yang kuat untuk memproteksi akun Anda, maka panduan keamanan apa pun yang Anda terapkan di bawah ini tidak akan berfungsi lebih baik.

Kuncinya di sini adalah memiliki kata sandi yang panjang dan rumit di mana kompleksitas adalah kombinasi huruf kecil, huruf besar, numerik, dan karakter khusus seperti simbol.

2. Aktifkan koneksi HTTPS yang aman

Koneksi HTTP sederhana benar-benar ketinggalan zaman. Itu bisa disadap dan sangat rentan terhadap orang-orang yang akan melakukan serangan di tengah.

Akibatnya, Facebook menawarkan koneksi HTTPS sehingga semua data yang dikirimkan dari komputer Anda ke server Facebook sepenuhnya dienkripsi.

Bahkan jika ada seorang pria di tengah yang mengganggu koneksi Anda, semua orang yang mendapatkan adalah data omong kosong.

3. Aktifkan pemberitahuan login

Jika Anda benar-benar tidak beruntung dimana kredensial Facebook Anda dicuri dan sedang digunakan login, aktifkan pemberitahuan login akan menjaga Anda diberitahu tentang kejadian ini.

Dengan mengetahui bahwa seseorang sedang menggunakan akun Facebook Anda tanpa izin Anda, Anda dapat segera menendangnya keluar dan mengatur kata sandi baru dengan begitu mereka tidak pernah bisa login lagi.

Fitur ini sangat bagus dimana Anda bisa mengaktifkan pemberitahuan melalui email dan sms ponsel.

4. Kata Sandi Satu Kali dalam Persetujuan Login

Kata Sandi Satu Kali adalah metode otentikasi dua faktor dimana Anda dapat mengaktifkan semua login dari perangkat yang tidak dikenal untuk menggunakan Kata Sandi Satu Kali untuk memastikan bahwa hanya Anda yang dapat masuk dari perangkat yang tidak dikenal.

Dengan memanfaatkan ini, hanya ada dua cara bagi peretas untuk menggunakan identitas Facebook Anda. Salah satunya adalah mencuri perangkat yang Anda kenal yaitu komputer atau ponsel cerdas Anda.

Cara lain adalah mencuri ponsel Anda untuk mendapatkan kata sandi satu kali.

5. Keluar dari Facebook

Meskipun mungkin kelihatannya yang paling mudah, tetapi itu adalah tindakan yang kebanyakan orang lupa untuk melakukan.

Setiap kali kebanyakan orang selesai dengan memeriksa dan membalas pesan di Facebook, mereka hanya menutup browser web dan berjalan menjauh dari komputer dengan asumsi bahwa sesi tersebut telah keluar.

Sayangnya, itu adalah pertaruhan besar dan tidak semua browser web berfungsi sama. Beberapa masih mempertahankan sesi Anda sebelumnya meskipun browser web ditutup.

Ingat untuk keluar. Namun, sekarang Anda juga dapat mengelola sesi Anda dimana Anda dapat melakukan keluar jarak jauh ke komputer dimana Anda baru saja menutup browser web tanpa keluar yang tepat.

Filed Under: Sekuriti Tagged With: facebook, keamanan facebook

8 Tips Wawancara yang Mengarahkan ke Penawaran Kerja

21 January 2018 by Ahmad Fahrurroji

Foto: techwill.co.ke

Tips – Kali ini Saya akan memberikan tips wawancara di mana hasil dari wawancara Kamu bisa mengarahkan ke penawaran kerja bagi Kamu.

Ambillah beberapa saran untuk membantu Kamu memaksimalkan potensi Kamu pada sebuah wawancara.

Tips wawancara ini akan membantu pewawancara yang paling tidak berpengalaman untuk bersinar:

1. Pertanyaan umum

Pertimbangkan pertanyaan yang paling mungkin diajukan sebelum Kamu masuk wawancara. Dengan cara ini Kamu siap dan tidak akan terjebak untuk mengatakan sesuatu. Pertanyaan wawancara paling sering bisa dipersiapkan.

2. Penelitian

Mengetahui satu atau dua hal tentang calon atasan Kamu akan membantu Kamu dalam wawancara. Ini akan membantu Kamu menyesuaikan tanggapan Kamu dan menunjukkan bahwa Kamu tertarik. Luangkan waktu membaca sekilas profil perusahaan di mana kamu akan diwawancara. Jika ada website perusahaan itu akan lebih baik untuk Kamu gali informasi di sana.

3. Pertimbangkan penampilan

Di sebagian besar bisnis yang terlihat cerdas itu diberikan sehingga Kamu harus memikirkan apa yang harus dipakai dengan hati-hati. Benar, beberapa tempat bersikap lebih santai untuk berpakaian, tapi Kamu tidak bisa salah dengan pakaian kantor untuk menciptakan kesan pertama yang profesional.

4. Fokus

Pada hari wawancara, biarkan banyak waktu untuk sampai di sana lebih awal tanpa terburu-buru atau stres karena penundaan. Ambillah semua yang Kamu butuhkan seperti buku tulis, balpoin dan fotokopi CV Kamu. Ingatlah untuk melihat pewawancara Kamu secara langsung di mata, memusatkan perhatian pada apa yang mereka katakan.

5. Tersenyum

Senyum bisa menjadi alat yang ampuh pada pertemuan pertama. Bahkan jika Kamu merasa gelisah, pastikan Kamu tersenyum karena akan membuat Kamu tampil sebagai orang yang ramah dan santai.

6. Bertanya sesuatu

Jangan pernah mengatakan bahwa Kamu tidak perlu bertanya saat wawancara. Itu membuat Kamu tampak tidak tertarik sehingga selalu memiliki beberapa pertanyaan untuk diajukan kepada pewawancara Kamu sebelumnya.

7. Membuat catatan

Bahkan jika Kamu mengambil semuanya, membuat catatan memberi kesan bahwa Kamu benar-benar menaruh perhatian penuh. Inilah salah satu teknik wawancara terbaik bagi orang yang ingin tampil dengan teliti.

8. Akhiri dengan positif

Saat wawancara mendekati akhir cobalah untuk menyimpulkan pada catatan positif. Ini bisa sesederhana mengatakan sesuatu seperti, “Saya menunggu kabar selanjutnya.”

Bahkan jika Kamu menunda-nunda wawancara melalui pertanyaan sulit, cobalah untuk mendapatkan kembali ketenangan dan terus maju. Semua tidak hilang jika ada yang tidak beres. Ingat bahwa mungkin juga tersandung orang lain yang diwawancarai.

Sumber: Monster

Filed Under: Bisnis Tagged With: penawaran kerja, wawancara

10 Tips Menjadikan Smartphone Android dengan Akselerasi Cepat

7 January 2018 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Smartphone Android kamu masih baru atau sudah lama? Jika masih baru mungkin akselerasinya masih cepat tapi semakin lama digunakan kecepatan smartphone android kamu akan menurun.

Bagaimana caranya supaya kita bisa membuat performanya tetap ngebut?

Ikuti tips di bawah ini yang bisa kamu lakukan agar smartphone Android kamu tetap ngebut terus biarpun sudah lama digunakan.

1. Gunakan Files Go

 

Silahkan kamu unduh Google Files Go, aplikasi ini merupakan salah satu pengelola penyimpanan cerdas dari Google yang berfungsi membantu membersihkan ruang penyimpanan di ponsel dan mempertahankan performa ponsel agar tetap seperti baru.

Kemudahan yang didapat dari Files Go, Anda dapat mencari file dengan cepat dan membagikannya secara offline dan tetap aman.

Terdapat dua bagian pada aplikasi Files Go ini yaitu Storage dan Files. Untuk melihat berapa kapasitas penyimpanan smartphone anda yang masih tersedia, tekan pada menu Storage.

Di bagian ini pun kita diberikan panduan untuk membersihkan ruang penyimpanan. Selain itu kita bisa lebih mudah menghapus cached data pada aplikasi.

2. Uninstal aplikasi yang jarang digunakan

Ketika kamu awal menjalankan android secara default kamu akan menemukan beberapa aplikasi dari vendor smartphone. Seringkali aplikasi-aplikasi ini tidak digunakan oleh pengguna.

Dikarenakan ini default, jadi kamu tidak bisa menghapus aplikasi tersebut, tetapi kamu dapat menonaktifkannya. Caranya cukup mudah dengan menekan Settings > Apps. Silahkan kamu pilih aplikasi-aplikasi mana yang akan di-uninstall atau dinonaktifkan.

Jika kamu banyak menginstal aplikasi, hapus saja yang jarang digunakan. Selain dengan cara di atas, kamu juga bisa menggunakan Files Go untuk meng-uninstall aplikasi yang jarang dipakai.

3. Gunakan Aplikasi Ringan

Jika smartphone yang kamu pakai terbatas RAM dan memori internalnya, lebih baik menggunakan aplikasi versi ringan. Beberapa developer sudah merilis versi lite dari aplikasinya, seperti YouTube Go, Twitter Lite, Skype Lite, Facebook Lite dan masih banyak lagi.

4. Instal pembaruan sistem

Kadangkala pengguna smartphone tidak mengetahui terkait pembaruan sistem, padahal pembaruan ini akan membawa sejumlah peningkatan pada performa smartphone. Caranya, silahkan kamu buka Settings > About Phone > System Update.

5. Home Screen

Mungkin kamu menyukai wallpaper yang bergerak/animasi karena terlihat menarik, sebenarnya wallpaper seperti ini akan membuat smartphone lambat. Jadi, disarankan kamu memakai wallpaper biasa.

6. Launcher

Secara default vendor smartphone sudah tertanam launcher, kerapkali launcher ini dapat melambatkan performa smartphone si pengguna. Disarankan menggunakan launcer yang lebih ringan contohnnya Google Now Launcher.

7. Background/Latar belakang

Aplikasi yang berjalan di latar belakang cenderung menguras baterai. Jadi sangat disarankan untuk selalu memantau penggunaan baterai ponsel. Caranya buka Settings > Battery. Jika kamu melihat aplikasi yang tidak normal, tekan Force Stop.

8. Nonaktifkan Bluetooth

Dengan menonaktifkan Bluetooth akan menghemat baterai smartphone android kamu.

9. Optimasi Baterai

Maksudnya ingin mengoptimasi baterai smartphone tetapi kebanyakan aplikasi optimasi baterai cenderung kurang bermanfaat. Malahan di ponsel kamu dihujani banyak iklan. Jadi sebaiknya hapus saja aplikasi tersebut.

10. Memindahkan file yang masih dipakai ke PC

Mungkin kamu sering download file yang berbentuk gambar atau jenis file apapun. Jika itu sudah tidak dipakai lagi di smartphone Android, kamu bisa memindahkan file-file tersebut ke PC dengan menggunakan kabel USB. Hal ini akan mengurangi ruang penyimpanan di ponsel kamu.

Filed Under: Gadget Tagged With: android, smartphone

10 Makanan yang Bagus untuk Membangun Otot

23 December 2017 by Ahmad Fahrurroji

Tips – Anda ingin mengubah bentuk tubuh yang berotot bukan melainkan tubuh yang berlemak. Anda harus memilih makanan atau suplemen bagi tubuh Anda yang tepat dan tentunya bernutrisi tinggi dan menyehatkan.

Dalam membangun otot, meningkatkan olahraga dan kalori dalam hal menambahkan protein sama pentingnya.

Sehingga Anda perlu memilih makanan yang bagus untuk membentuk otot Anda dan tentunya tetap terjaga kesehatannya.

Sumber makanan seperti daging sapi, ayam dan ikan merupakan sumber protein yang hebat. Daging sapi memiliki 38 gram protein per porsi lima ons sementara ayam memiliki 47 gram per sajian.

Jika Anda seorang vegetarian, masih ada pilihan bagi Anda untuk membentuk otot Anda. Beras merah, telur, gandum dan ubi jalar merupakan sumber protein yang hebat. Ini bahkan bisa membantu Anda memecahkan pertanyaan yang paling sering ditanyakan, darimana Anda mendapatkan protein Anda?

Untuk sarapan kaya nutrisi, cobalah susu, keju, atau yogurt. Tidak selalu mudah untuk menukar makanan yang tidak sehat dengan pilihan yang lebih sehat, namun ada manfaat untuk makanan yang mengandung protein. Protein bisa menjadi makanan super untuk menurunkan berat badan dan membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Bahkan jika Anda kekurangan waktu, ada beberapa cara untuk membuat makanan cepat Anda lebih sehat, seperti menambahkan bubuk protein.

1. Daging sapi, protein lengkap

Daging sapi bisa memainkan peran integral dalam proses pembentukan otot. Ini memiliki kandungan protein berkualitas tinggi yang sangat tinggi, dan juga mengandung asam amina tambahan yang diketahui berinteraksi dengan insulin dengan cara yang mendorong pengiriman protein dari darah ke jaringan otot yang mendorong pertumbuhan otot.

Daging sapi juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin B, zat besi, dan Zinc, dan zat yang dikenal sebagai Conjugated Linoleic Acid (CLA), yang kesemuanya telah disarankan untuk meningkatkan pertumbuhan otot.

2. Beras merah, memperlambat pelepasan karbohidrat

Beras merah bisa memainkan peran tidak langsung namun penting, dalam proses pembentukan otot. Beras merah tinggi di dalam karbohidrat Gl lebih rendah, memberi kita energi berkepanjangan sepanjang hari – tanpa benturan. Energi ini bisa digunakan untuk mengisi sesi latihan dengan intensitas tinggi, yang merupakan pendorong utama untuk membangun jaringan otot baru.

Selanjutnya, beras merah juga telah disarankan untuk meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam darah, yang dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan otot dan kehilangan lemak.

3. Telur, protein sempurna

Telur adalah salah satu sumber protein terlengkap di planet ini. Mereka mengandung beragam asam amino yang penting untuk membangun jaringan otot tanpa lemak, sekaligus menyediakan tubuh dengan sejumlah vitamin dan mineral penting yang dapat menyebabkan fungsi metabolik dan kesehatan kekebalan tubuh yang optimal.

Telur juga mengandung porsi yang layak dari lemak berkualitas yang telah dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol darah dan peningkatan kesehatan. Penendang? Anda perlu makan kuning telur!

4. Ayam, Protein tanpa lemak

Mirip dengan daging sapi, ayam merupakan sumber protein berkualitas yang fantastis, yang dengan sendirinya sangat penting untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak, dan tentu saja pembangunan jaringan otot baru. Ayam biasanya memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada daging lainnya yang menjadikannya pilihan terbaik bagi mereka yang ingin memberi makanan berlemak.

Sebagai bonus tambahan, ayam sangat serbaguna dan bisa dimasak dalam ukuran BESAR, menjadikannya pilihan sempurna bagi mereka yang tidak memiliki akses ke pilihan makanan sehat di tempat kerja saat dalam perjalanan.

5. Oat, membangun karbohidrat yang besar

Oat adalah sumber karbohidrat lain yang mencatat nilai GI Rendah. Hal ini memastikan aliran energi diberikan ke tubuh, tanpa ‘tabrakan gula’. Selanjutnya, gandum diproses minimal, dan mengandung serat dalam jumlah tinggi. Hal ini meningkatkan kepuasan setelah makan sekaligus juga meningkatkan kesehatan pencernaan usus!

Karena kadar jenuh yang tinggi, gandum dapat mengurangi rasa lapar, yang bisa meningkatkan lemak dari waktu ke waktu, menjadikan ideal bagi mereka yang mencoba menambahkan massa tanpa lemak dan mengurangi massa lemak.

6. Salmon, protein sempurna

Salmon bisa dibilang makanan paling sempurna dalam daftar ini, akhirnya sampai pada pembentukan otot, kemampuannya tak tertandingi. Salmon mengandung banyak protein berkualitas tinggi, sekaligus menyediakan HEAP asam lemak omega-3. Kedua komponen ini sangat penting untuk proses pembentukan otot.

Salmon juga sangat kaya akan nutrisi utama – salah satunya termasuk Vitamin D, vitamin yang memainkan kata kunci dalam pengembangan jaringan otot baru.

7. Ubi jalar, karbohidrat yang bertepung

Dari semua karbohidrat berbasis sayuran yang ada, ubi jalar tidak diragukan lagi merupakan yang terbaik dari yang terbaik. Mereka terdaftar cukup rendah pada skala GI, yang berarti mereka memberikan pelepasan energi yang berkelanjutan ke tubuh, dan serat penuh, yang dapat memperbaiki kesehatan usus dan pencernaan.

Selanjutnya, ubi jalar sangat kaya akan Vitamin A dan Vitamin B, yang keduanya berperan penting dalam tubuh sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan.

8. Susu, rajanya kalori

Bagi mereka yang ingin berkemas dengan cepat, susu adalah pilihan fantastis yang dikonsumsi setiap saat sepanjang hari. Susu mengandung protein tinggi dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.

Selain itu, meskipun susu memang memiliki kandungan lemak yang relatif tinggi, lemak dalam susu dikaitkan dengan peningkatan produksi hormon pertumbuhan, yang diketahui berkontribusi pada pertumbuhan otot. Jadi tidak perlu khawatir tentang itu.

9. Keju, protein susu

Sebotol 100 gram keju mengandung 100 kalori, 11gram protein, A gram lemak, dan 3 gram karbohidrat. Keju memiliki dua faktor kunci yang bisa berperan dalam proses pembentukan otot.

Pertama, keju mengandung sejumlah besar kasein, protein susu yang diserap sangat perlahan ke dalam darah. Hal ini membuat ideal untuk mengkonsumsi sebelum tidur karena akan menyediakan jaringan otot kita dengan protein otot atau protein yang stabil sepanjang malam.

Kedua, keju mengandung tumpukan bakteri goad yang akan membantu Anda menghancurkan dan mencerna makanan yang Anda makan, yang selanjutnya dapat meningkatkan penyerapan protein dari makanan lain!

10. Yogurt, protein sehat

Yogurt, keju sejenis, mengandung protein dalam jumlah yang layak per porsi, sekaligus juga menyediakan tubuh dengan banyak lemak berkualitas baik. Dengan demikian, yoghurt dapat meningkatkan jaringan otot, sekaligus meningkatkan kesehatan panggilan otot tersebut,

Yogurt juga mengandung sejumlah besar bakteri usus sehat yang dapat Meningkatkan fungsi sistem pencernaan kita, sekaligus meningkatkan kesehatan umum. Ini bisa pergi jauh untuk meningkatkan kemampuan kita untuk menyerap makanan, yang dapat meningkatkan penyerapan energi dan protein.

Filed Under: Kesehatan, Masakan Tagged With: makanan sehat, membangun otot

« Previous Page
Next Page »

9 Tips untuk Meningkatkan Pertahanan Alami Tubuh Anda

  • 7 Tips Kesehatan Untuk Profesional Yang Sibuk Bekerja
  • Tips Menjaga Kebugaran Tubuh
  • Bagaimana Cara Mendownload Video Instagram
  • 8 Tips Pola Makan Sehat
  • 4 Alat Penguji Situs Web Terbaik
  • 9 Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan
  • 6 Tips Efektif untuk Menurunkan Lemak di Wajah Anda
  • Menu Takjil Pilihan untuk Berbuka Puasa
  • Bagaimana Cara Mendownload Video YouTube Gratis

RSS Berita Bisnis

  • Tool Terbaik untuk Pembuatan Konten Reklame Digital
  • Bisakah Desain Web Hebat Membantu Bisnis Saya?
  • Penyebab Gagalnya Startup
  • Apakah Anda Ingin Membuat Website Sendiri? Perlu Perhatikan Hal-hal ini!
  • Belajar Desain Website – Pengalaman Pertama Mendesain Website
  • Toyota Asia Afrika Bandung, Dealer Terbaik untuk Beli Mobil
  • Harga Mobil Toyota Yaris dan Kelebihannya
  • Cari Mobil di Ibukota? Pilih Mobil Avanza Jakarta
  • Cara Membangun Personal Branding di YouTube
  • Lakukan Uji Tabrak, Berapa Poin yang Didapat Toyota Camry Terbaru?

Copyright © 2021 · Tips | Designed by AFAHRURROJInet